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Zurück zu deinem Körper
Mit einem Set, das wirklich für dich gemacht ist – kleine, konsistente Schritte, um wieder Vertrauen zu deinem Körper aufzubauen.
Für einen sanften Einstieg
Kein Druck. Keine Überforderung
Bequem von zuhause aus lernen
Jetzt entdecken
Wie ist Pilates für Einsteiger?
Wir betrachten drei Möglichkeiten aus Sicht eines Wiedereinsteigers oder Anfängers.
BACK TO SELF Pilates-Set
Pilates ohne Hilfsmittel
Pilates in Kursen & Co.
Schnelligkeit
Eigenes Tempo
Eigenes Tempo
Gleiches Tempo
Individualität
Übungen selbst wählen
Übungen selbst wählen
Übungen sind Vorgabe
Für Einsteiger
Nur teilweise
Ergebnisse
Konstant
Schwankend (Schwierigkeitsgrad der Übungen)
Nur an Kurstagen
Überforderung
Nein
Ja, teilweise
Ja, teilweise
Über die Entwicklung von BACK TO SELF
BACK TO SELF entstand aus einer einfachen Beobachtung:
Viele Frauen wollen sich wieder bewegen, aber nicht bei null anfangen.
Zwischen Leistungsdruck, zu schnellen Programmen und starren Kursplänen fehlt oft genau das, was wirklich hilft: ein sicherer, ruhiger Wiedereinstieg.
Unser Pilates-Set ist deshalb nicht auf Höchstleistung ausgelegt, sondern auf Vertrauen, Körpergefühl und dein eigenes Tempo.
Für einen Einstieg, der sich nicht wie ein Neustart anfühlt – sondern wie ein Ankommen.
Wer steckt dahinter?
Wir kennen das Gefühl, motiviert zu starten – und trotzdem nicht dranzubleiben.
Als Anfänger empfanden wir Pilates oft als zu anspruchsvoll und wenig einladend.
Statt Sicherheit gab es Unsicherheit.
Statt Körpergefühl Frust.
BACK TO SELF ist unsere Antwort darauf:
Ein Wiedereinstieg, der begleitet statt überfordert.